Yoga, Qi Gong, Pilates, méditation, sophrologie à Marseille
L'été bat son plein et la rentrée s'annonce à l'horizon…
Les cours d'été s'achèvent cette semaine et vos enseignants se préparent à se mettre au vert et/ou se former, l'été étant traditionnellement pour nous yogis et yoginis une période de formation, d'organisation de stages, de jeûnes, de retraites, etc.
Nous vous donnons donc rendez-vous dès le lundi 15 septembre pour une semaine découverte complète : tous les cours en accès libre et gratuit du lundi au vendredi ! Choisissez la pratique et le créneau horaire qui vous conviennent sur le planning ci-contre (ou télécharger le fichier 
2025 2026 shivalaya planning (42.3 Ko), confirmez votre venue avec un petit courriel ou un texto ou bien encore venez directement découvrir notre salle associative à Castellane, au 26 rue du Rouet !
L'occasion par exemple de venir découvrir la pratique du Kundalini Yoga avec Prahbu Ram, le mardi à 10h, d'essayer un cours de Pilates senior le lundi à 9h ou le vendredi à 11h, de vous laisser tenter par la méditation le mercredi à 12h30 ou le jeudi à 11h ou encore le Qi Gong le mardi à 19h30, le jeudi à 9h ou le vendredi à 7h, sans oublier la sophrologie le jeudi à 16h30 et tous les nombreux cours en yoga Ashtanga, Vinyasa, Hatha.
Prévoir une tenue souple pour la pratique (vestiaires sur place) et venir 5 à 10 min avant l'horaire affiché, les couurs démarrant à l'heure.
Des ateliers toute l'année !
Chaque mois, découvrez de nouveaux ateliers : self-défense, sommeil, Wu Tao, EFT et syndrome de l'imposteur et bien sûr de nombreux ateliers en yoga et qi gong. Inscrivez-vous dans la rubrique contact pour recevoir les newsletters des ateliers. En attendant zoom sur les prochains : à venir en septembre
Notre association
L’association Shivalaya a choisi de se développer autour du hatha yoga et des pratiques corporelles énergétiques. La voie du hatha yoga est celle d'un yoga traditionnel auquel on a réinsufflé les pratiques tantriques de concentration et de méditation. Un yoga complet dont le nom (hatha) renvoie à « la voie de l’effort violent » ou bien à « l’union du soleil (ha) et de la lune(tha) ».
Dans cette voie d’enseignement traditionnel, la pratique est tournée vers l ‘intériorité, le développement de la proprioception. Elle vise aussi à faire émerger le « Soi ». Ce concept d’un plus que soi, d’où l’ego est absent. Les états de pratyahara, le retrait des sens, de dharana, la concentration et de dhyana, la méditation, permettent de commencer à appréhender ce dont il est question avec cette notion du Soi. Il ne s’agit pas d’une abolition de l’ego ou de la personnalité, il ne s’agit pas non plus d’un grand Tout fusionnel où toute distinction s’effacerait. Je suis ce que Je suis et en même temps je cesse de me vivre comme séparé du reste de l’Univers. Cette invitation à découvrir cette non-dualité, cette présence au Soi, à ce qui fait Sens est celle de toutes les pratiques corporelles énergétiques : yoga et aussi qi gong, do-in, taï chi …
Le choix du nom de l’association, lit. Maison de Shiva, fait référence à Shiva, le gardien tutélaire des yogis. Shiva représente la fulgurance de la Conscience qui détruit toute illusion. Bienvenue dans cette « maison de la Conscience ! »
Entrer en yoga c’est rentrer chez soi … Découvrir son intériorité, oser se voir et s’accepter tel que je suis, avec mes défauts, mes faiblesses, ma part d’ombre et aussi toute ma lumière, mes forces et mes compétences. Petit à petit la pratique m’apaise et me construit, me rend plus fort. Avec chaque souffle, chaque geste, naît une nouvelle sérénité, tissant un espace sacré entre moi et plus grand que moi, le Soi. Le yoga et les pratiques corporelles énergétiques, qi gong et tai-chi, nous invitent à un voyage intérieur vers le Soi. Alors, poussez la porte, venez découvrir la pratique qui vous convient, l’important étant de se mettre en chemin. Entrer chez soi et y retrouver l’infini. « Il n’y a pas d’accomplissement supérieur au Soi. Réalise ce Soi qui est au delà de l’ego.» Ramana Maharsh
