Yoga, Qi Gong, Pilates, méditation, sophrologie à Marseille
Bonne rentrée à tous !
Les cours collectifs reprennent au 26 rue du Rouet. Pendant toute la semaine prochaine, à compter du lundi 23 septembre nous vous accueillons pour vous faire découvrir les nouvelles pratiques de la saison 2024-2025 :
au programme Yin Yoga, Sophrologie relax, Pilates Evolution, Kundalini yoga.
Et bien sûr, vous pourrez également tester différents types de yoga, du plus zen, le nidra qui se pratique en position allongée, au plus dynamique, l'ashtanga yoga, sans oublier le hatha et hatha flow, le Vinyasa, le yoga nidra, la méditation,… ou encore en profiter pour démarrer une pratique de Qi Gong ! Pour le Pilates il y a des cours pour tous les niveaux : débutant, intermédiaire ou avancé, et pour tous publics, y compris senior, selon les horaires.
Toute notre équipe vous attend ! Venez simplement avec une tenue souple et respirante. Tapis et vestiaires sur place.
Une permanence sera également proposée le samedi 28 septembre, de 14h15 à 16h30 pour répondre à vos questions et demandes d'inscription.
Sauf exception pour les yogas les plus dynamiques (Ashtanga), nos cours sont accessibles à tous, de 16 à 99 ans (-;
Entrer en yoga c’est rentrer chez soi …
Découvrir son intériorité, oser se voir et s’accepter tel que je suis, avec mes défauts, mes faiblesses, ma part d’ombre et aussi toute ma lumière, mes forces et mes compétences.
Petit à petit la pratique m’apaise et me construit, me rend plus fort. Avec chaque souffle, chaque geste, naît une nouvelle sérénité, tissant un espace sacré entre moi et plus grand que moi, le Soi.
Le yoga et les pratiques corporelles énergétiques, qi gong et tai-chi, nous invitent à un voyage intérieur vers le Soi. Alors, poussez la porte, venez découvrir la pratique qui vous convient, l’important étant de se mettre en chemin. Entrer chez soi et y retrouver l’infini.
« Il n’y a pas d’accomplissement supérieur au Soi. Réalise ce Soi qui est au delà de l’ego.»
Ramana Maharshi
Notre association
L’association Shivalaya a choisi de se développer autour du hatha yoga et des pratiques corporelles énergétiques. La voie du hatha yoga est celle d'un yoga traditionnel auquel on a réinsufflé les pratiques tantriques de concentration et de méditation. Un yoga complet dont le nom (hatha) renvoie à « la voie de l’effort violent » ou bien à « l’union du soleil (ha) et de la lune(tha) ».
Dans cette voie d’enseignement traditionnel, la pratique est tournée vers l ‘intériorité, le développement de la proprioception. Elle vise aussi à faire émerger le « Soi ». Ce concept d’un plus que soi, d’où l’ego est absent. Les états de pratyahara, le retrait des sens, de dharana, la concentration et de dhyana, la méditation, permettent de commencer à appréhender ce dont il est question avec cette notion du Soi. Il ne s’agit pas d’une abolition de l’ego ou de la personnalité, il ne s’agit pas non plus d’un grand Tout fusionnel où toute distinction s’effacerait. Je suis ce que Je suis et en même temps je cesse de me vivre comme séparé du reste de l’Univers. Cette invitation à découvrir cette non-dualité, cette présence au Soi, à ce qui fait Sens est celle de toutes les pratiques corporelles énergétiques : yoga et aussi qi gong, do-in, taï chi …
Le choix du nom de l’association, lit. Maison de Shiva, fait référence à Shiva, le gardien tutélaire des yogis. Shiva représente la fulgurance de la Conscience qui détruit toute illusion. Bienvenue dans cette « maison de la Conscience ! »
