Les pratiques corporelles énergétiques

Bienvenue dans « la maison de Shiva » (Shivalaya en sanskrit)

Shivalaya est dédié aux pratiques corporelles énergétiques permettant l’éveil, le développement et l’évolution de la conscience humaine. Vous y trouverez en particulier des enseignements traditionnels tels le yoga, le qi gong, le do-in, le nidra yoga, la méditation, la relaxation et aussi d’autres pratiques plus récentes telles la gym douce (symbionomie) ou le Pilates.

Toutes ces pratiques ont en commun de s’appuyer sur la proprioception, c’est à dire la perception que nous avons du corps, de sa position dans l’espace et des mouvements du corps, en dehors de la vision, le sens le plus couramment utilisé.

Ce développement de la proprioception conduit vers une intériorité, propre à chacun, loin de tout dogme, loin de toute religion. Ainsi par exemple, les pratiquants réguliers du yoga évoquent-ils souvent à son propos un art de vivre, une discipline, voire même une science puisque tous les effets décrits sont, avec la pratique, reproductibles.

Chacun, au rythme des cours, pourra mesurer les effets positifs de ces pratiques corporelles énergétiques : l’allongement du souffle, l’apaisement du mental, la régulation des circulations physiques et énergétiques des différents systèmes : locomoteur, respiratoire, digestif, nerveux, circulatoire, lymphatique.

Nulle compétition ici, ni avec les autres, ni avec soi-même : chacun de nous a un corps, une morphologie et une histoire qui lui sont propres et telle posture ou tel mouvement que l’un réalisera facilement, seront dans un premier temps, irréalisable pour un autre.

Seuls comptent le ressenti intérieur, et la respiration qui peu à peu permettent de se détendre et de se fondre dans la pratique et dans l’instant. Peu à peu les pensées ralentissent, s’espacent puis disparaissent, laissant place à un espace intérieur, parfois qualifié d’infini...

Semaine Porte Ouverte du lundi 17 au vendredi 21 septembre 2018

Shivalayaspo
Planning spo 2 2

Semaine Porte Ouverte : conseils et consignes

Pendant notre semaine porte ouverte, les cours démarrent à l'heure affichée sur le planning. Pensez à venir 5 à 10 min avant si vous devez passer vous changer au vestiaire. Les tapis et autres accessoires nécessaires à la pratique sont fournis, venez simplement avec une tenue souple, de type jogging-T-shirt et qui n'entrave pas la respiration. Les chaussures seront laissées à l'entrée, prévoyez des chaussettes si nécessaire (-:  Vérifiez également que les téléphones (et autres tablettes) sont en mode silencieux : dans certaines pratiques avancées, des états de conscience modifiés peuvent s'installer et il est désagréable de subir une sonnerie intempestive.  En cas d'astreinte professionnelle, merci de prévenir le professeur qui vous indiquera où placer le téléphone.

 

Planning à partir du lundi 24 septembre 2018 - à télécharger prochainement